AI 다이어트 고민상담버터

버터는 스위치온 다이어트에서 허용되지 않는 식품입니다. 그 이유는 버터가 고지방 식품으로, 특히 포화지방이 많이 포함되어 있어 체중 감량에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 또한, 버터는 칼로리가 높아 섭취 시 과도한 열량을 초래할 수 있습니다.

대신, 건강한 지방을 원하신다면 올리브유나 아보카도 오일을 추천드립니다. 이들은 불포화지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 좋고, 적당량 섭취하면 다이어트에도 도움이 됩니다.

현재 다이어트 진행 상태에 따라 허용 식품이 다를 수 있으니, 정확한 단계나 진행 상황을 알려주시면 더 구체적인 조언을 드릴 수 있습니다.

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