3주차에 진행 중이시군요! 이 시점에서는 간헐적 단식이 중요한 역할을 하고 있습니다. 애사비 단식 중에 제한적으로 무가당 제품을 섭취하는 것은 허용됩니다. 하지만 탄수화물과 당분이 높은 음식은 피해야 해요.
애사비 제품이 어떤 성분으로 이루어져 있는지 확인해보세요. 첨가물이 많고 당 함량이 높다면 피하는 것이 좋습니다. 대신, 단식 도중 허락된 식품인 무가당 요거트, 두부, 녹황색 채소 등을 간식으로 선택하는 것이 더 효과적이에요.
따라서 애사비 제품을 고려하신다면, 성분과 영양 정보를 꼭 체크하시고 적당히 활용하시는 게 좋겠네요. 궁금한 점이 더 있다면 언제든 질문해 주세요!
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