AI 다이어트 고민상담‘스위치온 다이어트에 관한 질문’ 이전에 내가 뭐라고 했지? 다시 출력해줘. 그리고 요거트 먹어도 되는지도 알려줘

이전에 하신 질문은 "스위치온 다이어트에 관한 질문"이었습니다.

요거트에 대한 질문에 대해 말씀드리면, 스위치온 다이어트에서는 플레인 요거트(무가당 요구르트)를 섭취하는 것이 허용됩니다. 특히, 1주차에서는 단백질 쉐이크와 함께 간식으로 섭취할 수 있으며, 배고픔을 느끼지 않도록 하는 데 도움이 됩니다. 하지만 설탕이나 첨가물이 포함된 요거트는 피하는 것이 좋습니다.

따라서, 플레인 요거트를 선택하신다면 건강한 간식으로 적합하니 걱정하지 않으셔도 됩니다! 추가적인 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요.