AI 다이어트 고민상담‘스위치온 다이어트에 관한 질문’ 이전에 내가 뭐라고 했지? 다시 출력해줘. 그리고 요거트 먹어도 되는지도 알려줘
작성일: 2025-01-11 19:05
이전에 하신 질문은 "스위치온 다이어트에 관한 질문"이었습니다.
요거트에 대한 질문에 대해 말씀드리면, 스위치온 다이어트에서는 플레인 요거트(무가당 요구르트)를 섭취하는 것이 허용됩니다. 특히, 1주차에서는 단백질 쉐이크와 함께 간식으로 섭취할 수 있으며, 배고픔을 느끼지 않도록 하는 데 도움이 됩니다. 하지만 설탕이나 첨가물이 포함된 요거트는 피하는 것이 좋습니다.
따라서, 플레인 요거트를 선택하신다면 건강한 간식으로 적합하니 걱정하지 않으셔도 됩니다! 추가적인 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요.
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