AI 다이어트 고민상담5시쯤에 탄두리 치킨과 라씨 먹어도 돼?
작성일: 2025-02-16 16:15
3주차저녁여성
3주차에 계시군요! 현재 원하는 식사를 검토해 보도록 할게요. 탄두리 치킨은 단백질 함량이 높고, 조리 방식도 상대적으로 건강한 편이라 괜찮은 선택입니다. 하지만, 라씨는 일반적으로 당분이 포함되어 있기 때문에 주의가 필요합니다.
저녁 식사로 탄두리 치킨을 드신다면, 양은 적절하게 조절하는 것이 중요하고, 신선한 채소와 함께 섭취하면 끼니의 균형을 맞추는 데 도움이 될 거예요. 또한 운동 후라면 더욱 좋겠죠!
라씨 대신 무가당 요거트나, 물로 만든 차가운 음료가 더 좋을 수 있습니다. 요거트는 단백질을 공급하면서도 소화에도 도움이 되니까요.
결론적으로, 탄두리 치킨은 적당량 드셔도 괜찮겠지만, 라씨 대신 다른 음료를 고려하는 게 더 나을 것 같아요. 이렇게 하면 다이어트에 더 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다!
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