AI 다이어트 고민상담수육에 김치 먹어도 돼?

네, 수육에 김치와 함께 먹는 것은 괜찮습니다! 수육은 단백질이 풍부하고, 김치는 발효 음식으로 장 건강에 도움을 줄 수 있어요. 다만, 김치는 나트륨 함량이 높을 수 있으니 적당량으로 섭취하는 게 좋습니다.

이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하므로, 수육과 같은 단백질 위주의 음식을 함께 먹는 것은 좋은 선택이에요. 다만, 저녁에는 탄수화물 섭취를 피해야 하니 점심으로 챙기시는 것이 바람직합니다.

만약 김치가 질린다면, 다른 채소나 저염으로 만든 반찬으로 다양화를 시도해보는 것도 좋습니다. 예를 들어, 오이무침이나 시금치나물도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 더 다양한 영양소를 섭취하면서 식사를 즐길 수 있을 거예요!