버진 모히또는 일반적으로 탄산수와 라임, 민트, 그리고 설탕 대신 대체 성분으로 만들어지는 음료입니다. 스위치온 다이어트를 진행 중인 9일차라면, 이 단계에서는 간헐적 단식과 저탄수화물 식단이 중요한데요.
먼저, 대체당이나 설탕이 포함되지 않은 버진 모히또를 선택한다면, 대체적으로 괜찮다고 볼 수 있습니다. 탄산수는 수분 섭취에 좋고, 라임이나 민트는 맛을 더해주니 소화에도 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다. 하지만, 주의할 점은 설탕이 추가되지 않도록 하고, 바람직한 경우에는 과일 주스나 시럽 사용을 피해야 한다는 것입니다.
확실하진 않겠지만, 만약 음료를 만들어 먹고 싶다면, 신선한 라임 주스를 사용하고 민트를 넣어 자가 조제를 해보는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 칼로리나 당분 걱정 없이 즐길 수 있겠죠!
단, 너무 자주 음료를 섭취하게 되면 수분 섭취가 줄어들 수 있으므로, 물도 충분히 마셔주시는 것이 중요합니다. 본인의 몸 상태에 따라 적절하게 섭취한다면, 가끔의 즐거움으로 괜찮은 선택이 될 수 있습니다!
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