AI 다이어트 고민상담훈제 오리는 언제 먹을 수 있을까?

훈제 오리는 스위치온 다이어트의 허용 식품 목록에 포함되지 않습니다. 다이어트 초기 단계에서는 가공된 육류나 높은 나트륨 함량이 있는 식품을 피하는 것이 좋습니다. 훈제 오리는 보통 나트륨과 방부제가 많이 포함되어 있어 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다.

훈제 오리를 대체할 수 있는 옵션으로는 삶은 닭가슴살이나 구운 생선 등을 추천드립니다. 이들은 단백질이 풍부하면서도 저칼로리 식품으로 다이어트에 적합합니다. 다이어트 진행 상황에 따라 훈제 오리를 포함할 수 있는 단계가 있을 수 있으니, 현재 몇 주차인지 알려주시면 더 구체적인 조언을 드릴 수 있습니다.

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