AI 다이어트 고민상담디카페인 알갱이커피 마셔도될까요

디카페인 알갱이 커피는 스위치온 다이어트 초기 단계인 1-3일차에도 허용됩니다. 일반 커피와 달리 카페인이 없기 때문에, 카페인에 민감하거나 제한을 두고 있는 분들에게 적합한 선택입니다. 다만, 커피를 마실 때는 설탕이나 크림을 추가하지 않고 블랙으로 섭취하는 것이 좋습니다.

이 단계에서는 주로 단백질 쉐이크를 섭취하며, 허기가 심할 경우 녹황색 채소나 두부, 무가당 플레인 요거트 등을 추가로 섭취할 수 있습니다. 따라서 디카페인 커피는 적절한 선택이니 부담 없이 드셔도 좋습니다.

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