디카페인 커피는 기본적으로 카페인 함량이 낮아 일반 커피보다 다이어트에 더 부담이 적은 음료입니다. 스위치온 다이어트의 1-3일차 집중 모드에서는 카페인 섭취를 제한하는 것이 좋지만, 디카페인 커피는 비교적 안전하게 섭취할 수 있습니다. 다만, 일부 제품에서는 식이섬유나 당분이 포함되어 있을 수 있으니, 성분표를 체크하여 첨가물이 없는지 확인하는 것이 중요합니다.
하지만 다이어트 초기 단계인 만큼, 디카페인 커피 대신 물이나 허브차를 우선적으로 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 이런 음료들은 수분 보충에도 도움이 되고, 몸을 깨끗하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
결론적으로, 디카페인 커피를 소량으로 섭취하는 것은 괜찮지만, 최선의 선택은 수분 위주의 음료를 마시는 것입니다. 필요하다면, 디카페인 커피를 다른 대안으로 비교해보면서 조정해보세요!
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