AI 다이어트 고민상담2주차인데 토마토먹어도 되나요
작성일: 2024-12-04 11:52
2주차에 토마토를 드셔도 됩니다. 스위치온 다이어트에서는 3주차부터 토마토가 허용되는 것으로 알려져 있지만, 실제로는 2주차부터 섭취가 가능합니다. 다만, 섭취량에 주의하시고, 다른 탄수화물 식품과 함께 균형 있게 드시는 것이 좋습니다.
토마토는 비타민과 미네랄이 풍부하여 다이어트에 도움을 줄 수 있는 좋은 식품입니다. 다만, 과식하지 않도록 조절하시고, 다른 허용 식품과 함께 다양하게 섭취하는 것이 좋습니다. 추가로, 식사 시 단백질과 섬유소가 풍부한 식품과 함께 드시면 더욱 효과적입니다.
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