![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담귤이랑 고구마, 감자를 잔뜩 받았는데 언제부터 먹어도 돼?
작성일: 2024-12-03 13:07
3주차
3주차에 접어드셨군요! 스위치온 다이어트에서는 3주차부터 고구마와 감자가 허용됩니다. 따라서 고구마와 감자는 언제든지 드셔도 괜찮습니다.
귤은 과일 중에서도 당 함량이 상대적으로 높은 편이기 때문에, 다이어트 중에는 조금 조심하시는 것이 좋습니다. 3주차부터는 과일의 섭취가 허용되지만, 당분이 적은 베리류를 우선적으로 추천드립니다. 귤은 간헐적으로 드시는 것이 좋습니다.
결론적으로, 고구마와 감자는 언제든지 드실 수 있고, 귤은 적당히 섭취하시길 권장합니다. 건강한 다이어트 진행하시길 바랍니다!
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