AI 다이어트 고민상담닭갈비에 야채 많이 해서 먹어도 돼?

네, 닭갈비에 야채를 많이 넣어서 먹는 것은 좋은 선택이에요! 4-7일차에서는 지방을 태우고 대사 개선을 목표로 하고 있으니, 닭갈비의 단백질과 함께 야채를 추가하면 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있습니다. 특히, 양배추, 당근, 브로콜리 같은 채소는 저칼로리로 섬유소가 풍부해 포만감을 높여주고, 소화에도 도움이 됩니다.

다만, 닭갈비의 조리 방법에서 양념에는 특히 주의해야 해요. 설탕이나 불필요한 칼로리의 섭취를 피하기 위해, 저당 옵션으로 양념을 조절하거나 가능한 한 간단한 양념을 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 닭갈비의 양념 대신 허브나 향신료로 맛을 낸다면 더욱 건강한 선택이 될 수 있습니다.

마지막으로, 간혹 단백질 보충제를 활용하여 단백질 섭취를 보완하는 것도 좋은 방법이에요. 건강한 다이어트를 위해서 매 끼니마다 단백질을 충분히 섭취하는 것은 정말 중요하니까요. 행운을 빌어요!