AI 다이어트 고민상담저녁에 샐러디에서 타코쉬림프샐러드 먹어도돼?

3주차 진행 중이시라면, 저녁 식사는 무탄수화물 단백질 위주로 구성하는 것이 이상적입니다. 타코쉬림프샐러드는 새우라는 단백질을 기반으로 하지만, 타코와 같은 탄수화물 식품이 포함될 수 있으므로 주의가 필요합니다.

권장사항:

• 샐러드 구성: 새우는 훌륭한 단백질 공급원이지만, 타코의 튀긴 부분이나 소스에 포함된 탄수화물은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 드레싱은 저지방 또는 무가당 옵션으로 선택하세요.
• 허용 식품 체크: 추가로 채소를 풍부하게 넣고, 올리브 오일 또는 레몬즙을 활용한 간단한 드레싱으로 맛을 내면 더욱 좋습니다.

결론적으로, 타코없이 새우와 다양한 채소로 샐러드를 조합하면 더욱 적합하니, 식사 시 이러한 식단을 고려해보세요. 필요에 따라 저녁에 단백질 쉐이크를 추가로 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

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