AI 다이어트 고민상담24시간 공복이 끝나고 참치캔과 단백질 쉐이크 먹어도 돼?

네, 2주차 진행 중이시라면 24시간 공복 후에 참치캔과 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 가능합니다. 참치캔은 단백질이 풍부하고 건강한 오메가-3 지방산을 함유하고 있어 다이어트 시 좋은 선택지입니다.

단백질 쉐이크도 다이어트 과정에서 중요한 역할을 하며, 근육량 유지를 도와줍니다. 그러나 식사를 좀 더 균형 있게 하려면 참치캔과 함께 채소를 추가해 더 풍부한 영양소를 섭취하는 것도 추천드립니다. 예를 들어, 상추나 오이, 토마토와 같은 신선한 채소와 함께 드시면 맛도 좋고 체내 다양한 영양소를 보충할 수 있어요.

참고로, 참치캔의 소금 함량을 확인하시고, 저염 상품을 선택하는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 건강하게 다이어트를 지속할 수 있습니다! 필요할 경우, 고단백 식품을 더 추가해도 좋겠네요.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담