AI 다이어트 고민상담메가커피 카페라떼 언제부터 먹어도 돼?

메가커피 카페라떼는 스위치온 다이어트의 2주차에서 허용되지 않는 음료입니다. 일반적으로 카페라떼에는 우유와 설탕이 포함되어 있어 탄수화물과 당분이 높기 때문에, 다이어트 초기 단계에서는 피하는 것이 좋습니다.

2주차 동안은 탄수화물 섭취를 제한하고, 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다. 카페라떼를 드시고 싶다면, 3주차로 넘어간 후에 시도하는 것이 좋습니다. 3주차부터는 커피와 우유의 섭취가 허용되며, 이때는 저지방 우유나 아몬드 우유를 사용하는 것이 더 적합합니다.

따라서, 메가커피 카페라떼는 3주차부터 드시는 것을 추천드립니다. 그 전에 다른 허용 음료인 블랙커피나 허브티를 드시는 것도 좋은 선택입니다.