네, 청양고추는 스위치온 다이어트의 4-7일차 식단에서 허용되는 식품입니다. 청양고추는 칼로리가 낮고, 각종 비타민과 미네랄이 풍부하며, 특히 매운맛은 식욕을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
이 시기에는 점심식사에 저탄수화물 일반식이 권장되는데, 청양고추를 이용하여 요리를 매콤하게 만들면 식사가 더 풍미 있게 느껴질 것이에요. 예를 들어, 닭고기, 두부, 채소와 함께 볶거나, 나물의 첨가물로 사용할 수 있습니다.
다만, 개인의 위장 상태나 매운 음식에 대한 내성에 따라 적절히 조절해야 할 필요가 있습니다. 만약 매운 음식이 불편하다면, 청양고추의 양을 줄이거나 다른 허브와 향신료로 대체하는 방법도 고려해 보세요.
이런 한 걸음 한 걸음이 여러분의 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 거예요. 맛있게 식사하시고 건강한 변화 계속 이어가시길 바랍니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.