AI 다이어트 고민상담6일 차에 디카페인 커피 마셔도 돼?

네, 6일 차에 디카페인 커피를 마시는 것은 가능합니다! 이 시점에서는 식단 조절과 함께 신체가 적응하는 단계이기 때문에, 카페인을 포함하지 않은 대안을 선택하는 것은 좋은 방법이에요. 디카페인 커피는 일반 커피보다 카페인이 적어 몸에 미치는 영향이 적고, 몸에 부담을 덜 줄 수 있습니다.

하지만, 커피는 체내 수분을 약간 탈수시키는 성격이 있으니, 충분한 수분을 섭취하는 것을 잊지 마세요. 또한, 디카페인 커피에 첨가하는 물질—예를 들어, 설탕이나 크림 같은 고열량 재료—는 피하는 것이 좋습니다. 기본적으로 물이나 무가당 차와 같은 선택지를 우선 고려하는 걸 추천드려요.

그리고 디카페인 커피를 통해 기분 전환을 하거나, 여유를 느끼는 것도 다이어트 과정에서 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 건강을 위해 가벼운 선택으로 즐기세요!