바삭바삭한 간식 레시피를 원하신다면, 아래의 10가지 레시피를 추천드립니다. 이 레시피들은 황태포, 포두부, 황녹색 채소를 제외한 재료로 구성되어 있습니다.
치즈 스틱
- 재료: 저지방 치즈, 아몬드 가루
- 조리법: 치즈를 스틱 모양으로 자르고 아몬드 가루를 입혀 에어프라이어에서 180도에서 10분간 구워주세요.
단백질 칩
- 재료: 병아리콩, 올리브유, 소금
- 조리법: 병아리콩을 삶아 물기를 제거한 후, 올리브유와 소금을 섞어 에어프라이어에서 200도에서 15분간 구워주세요.
닭가슴살 스낵
- 재료: 닭가슴살, 후추, 파프리카 가루
- 조리법: 닭가슴살을 얇게 썰어 양념 후, 오븐에서 180도에서 20분간 구워주세요.
아몬드 크래커
- 재료: 아몬드 가루, 계란, 소금
- 조리법: 모든 재료를 섞어 반죽한 후, 평평하게 펼쳐 180도에서 15분간 구워주세요.
코코넛 칩
- 재료: 코코넛 슬라이스, 소금
- 조리법: 코코넛 슬라이스에 소금을 뿌리고, 오븐에서 150도에서 10분간 구워주세요.
시리얼 바
- 재료: 오트밀, 아몬드 버터, 꿀
- 조리법: 모든 재료를 섞어 틀에 넣고, 냉장고에서 굳힌 후 바 형태로 잘라주세요.
스위트 포테이토 칩
- 재료: 고구마, 올리브유, 소금
- 조리법: 고구마를 얇게 썰어 올리브유와 소금을 뿌리고, 에어프라이어에서 200도에서 15분간 구워주세요.
채소 스틱
- 재료: 당근, 오이, 셀러리
- 조리법: 채소를 스틱 모양으로 자르고, 저지방 요거트 소스와 함께 제공합니다.
프로틴 바
- 재료: 단백질 파우더, 땅콩버터, 아몬드
- 조리법: 모든 재료를 섞어 틀에 넣고 냉장고에서 굳힌 후 바 형태로 잘라주세요.
그릭 요거트와 베리
- 재료: 무가당 그릭 요거트, 베리류
- 조리법: 그릭 요거트에 베리를 섞어 간식으로 즐기세요.
이 레시피들은 스위치온 다이어트에 적합하며, 바삭바삭한 식감을 즐길 수 있습니다. 간식으로 드시기에 좋은 선택이니 참고해보세요! 추가로 추천드릴 제품으로는 빼바 프로틴바 다크초콜릿과 발보아 저당 그래놀라바 크리스피가 있습니다. 이 제품들은 간편하게 단백질을 섭취할 수 있는 간식으로 좋습니다.
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