단식 중에 디카페인 커피를 마시는 것에 대해 걱정하실 필요는 없어요. 디카페인 커피는 카페인이 거의 없기 때문에, 일반 커피보다 식욕을 유발할 가능성이 적습니다. 많은 분들이 단식 기간 동안 물이나 허브차와 함께 디카페인 커피를 즐기고 있습니다.
그럼에도 불구하고, 단식의 목표를 달성하기 위해서는 단식 기간 동안 적절한 음료를 선택하는 것이 중요합니다. 물이나 허브차는 수분을 보충해주고 몸의 대사 과정을 원활히 도와주므로, 이를 주로 섭취하는 것을 추천드려요. 하지만 디카페인 커피는 선택할 수 있는 옵션 중 하나로 고려해보셔도 괜찮습니다.
또한, 단식 중 장 건강을 위한 프로바이오틱스나 식이섬유를 포함한 제품을 함께 활용하면, 장 기능을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 종근당 차전자피 식이섬유는 장 건강을 지원하는데 좋으며, 단식 중 장내 환경을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 제품을 활용하여 건강한 다이어트를 이어가시길 바랄게요!
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