AI 다이어트 고민상담족발 먹어도 되나요?

족발은 4단계 3주차에서 허용되는 식품 목록에는 포함되지 않습니다. 족발은 고지방 음식으로, 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 대신, 삶은 돼지고기 살코기(수육)와 같은 저지방 단백질을 선택하는 것이 더 좋습니다.

만약 족발을 꼭 드시고 싶다면, 양을 조절하고 저녁 식사 후에 운동을 통해 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 일반적으로는 저지방 단백질과 야채를 중심으로 한 식단을 유지하는 것이 다이어트에 더 효과적입니다. 다른 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해 주세요!

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