AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크에 계란 넣어서 만든 쉐이크 빵 먹어도돼? 다른 첨가물은 안넣을거야.

4-7일차의 스위치온 다이어트 진행 중이시군요! 단백질 쉐이크에 계란을 넣어서 만든 쉐이크 빵에 대한 질문인데요, 허용 기준에 맞춘 좋은 선택이에요.

계란은 단백질과 건강한 지방을 제공하므로, 단백질 쉐이크에 넣는 것은 영양적으로 훌륭한 조합입니다. 다만, 빵 형태로 먹고 싶다면 주의할 점이 있습니다. 계란과 단백질 쉐이크로 만든 반죽에 밀가루가 포함되지 않아야 해요. 스위치온 다이어트에서는 밀가루 제품이 금기이기 때문에, 밀가루 대신 아몬드 가루나 기타 저탄수화물 가루를 사용한다면 훨씬 좋습니다.

샌드위치처럼 다른 재료와 함께 곁들이고 싶으시다면, 야채를 추가하는 것도 좋은 아이디어입니다. 그러나 기본적으로는 고단백 성분이 많은 건강한 간식이 될 수 있어요. 이렇게 다양한 조합으로 재미있게 식사를 즐기시면 더욱 좋을 것 같아요!

단백질 제품 중에서는 자연스러운 성분으로 구성된 것들을 찾아보는 것도 추천드려요. 건강한 재료를 활용하여 만족스러운 식사를 해보세요!

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