네, 2주차 진행 중이라면 곤약젤리는 허용되는 식품으로 볼 수 있어요! 곤약은 저칼로리이며, 식이섬유가 풍부해 포만감을 주는 데 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 다이어트 중 간식으로 적합한 선택이 될 수 있습니다.
다만, 곤약젤리를 선택할 때는 첨가물이나 당이 들어가지 않은 제품을 고르는 것이 중요해요. 일부 조리된 곤약젤리에는 설탕이나 인공 감미료가 포함되어 있을 수 있으니, 영양 성분표를 살펴보는 것이 좋습니다. 또한, 과식하지 않도록 적당량을 섭취하며 다른 영양소와 균형을 맞추는 것도 중요합니다.
예를 들면, 곤약젤리를 먹으면서 단백질이나 채소를 같이 지켜보는 그런 조합이 좋겠죠. 이렇게 다양한 선택지로 간식 시간을 즐겨보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.