네, 오이는 추가로 먹어도 괜찮아요! 오이는 저칼로리이며 수분 함량이 높아 다이어트에 유리한 식품이에요. 특히 1-3일차 단계에서는 지방 대사를 촉진하는 과정이기 때문에, 허용된 채소를 적절히 섭취하는 게 중요하죠.
오이는 식사 중간에 간식으로 먹거나 샐러드에 넣어도 좋고, 무가당 플레인 요구르트와 함께 섞어 먹어도 맛있어요. 이렇게 하면 단백질도 함께 섭취할 수 있어요.
단, 오이를 포함한 모든 허용 식품을 섭취할 때는 자신의 배고픔을 잘 관리하고, 과식하지 않도록 주의해주세요. 그러면 스위치온 다이어트의 목표에 맞춰 보다 효과적으로 진행할 수 있을 거예요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.