AI 다이어트 고민상담3주차인데 리콜라 라는 무설탕 사탕이랑 라라스윗이라는 곳의 아이스크림 먹어도 될까?
작성일: 2025-01-21 20:09
3주차에 접어들면서 허용되는 식품이 늘어나긴 하지만, 여전히 당분 섭취를 조절하는 것이 중요해요. 리콜라와 같은 무설탕 사탕은 sugar-free라서 간혹 괜찮을 수 있지만, 당분 대체제가 포함이 될 수 있기 때문에 섭취량은 적당히 조절해야 해요. 무설탕이더라도 과도한 섭취는 피하는 게 좋아요.
라라스윗 아이스크림 같은 경우도 다이어트 중엔 신중해야 할 제품이에요. 무설탕 종류라고 하더라도, 다이어트의 맥락에서 다양한 설탕 대체제가 포함되어 있을 수 있으니 성분을 잘 확인하고 먹는 것이 좋습니다.
결론적으로, 이 두 가지 제품을 섭취하고 싶다면 자주 먹지 말고 간헐적으로 소량만 즐기는 것이 좋아요. 기본적으로는 허용되는 식단을 중심으로 식사를 구성하는 것이 우선이니, 다이어트 조절을 위해 주의를 기울이세요!
그리고 간혹 필요한 경우 식이섬유 보충제와 같은 제품도 도움이 될 수 있으니, 관심이 있으시다면 참고해 보세요. 추가로 알아보고 싶으시면, 리콜라 사탕?와 라라스윗 아이스크림?의 링크를 확인하시면 좋겠습니다.
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