AI 다이어트 고민상담삼겹살 언제부터 먹을수잇어

스위치온 다이어트의 2주차에서는 육류 섭취가 가능하지만, 삼겹살과 같은 포화지방이 많은 음식은 제한하는 것이 좋습니다. 2주차 동안은 주로 저지방 단백질 식품을 추천드리며, 생선, 닭가슴살, 돼지고기 살코기와 같은 지방이 적은 부위를 섭취하는 것이 이상적이에요.

삼겹살을 섭취하고 싶다면, 3주차 이후가 더 적합할 수 있습니다. 하지만 그때에도 섭취량을 조절하고, 기름 부분은 최소한으로 먹는 쪽이 좋겠어요. 그리고 고기를 먹을 때는 함께 채소를 곁들이셔서 영양 밸런스를 맞추는 것도 잊지 마세요!

만약 삼겹살을 드신다면, 건강한 요리법으로 수육이나 구워서 드시는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 물론, 그런 음식은 정기적으로 먹는 것보다 가끔의 특별한 날로 고려하는 것이 좋습니다.

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