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AI 다이어트 고민상담완숙 토마토 먹어도되?
작성일: 2025-01-14 20:21
완숙 토마토는 스위치온 다이어트에서 3주차부터 허용되는 식품입니다. 초기 1주차와 2주차 동안은 탄수화물 섭취를 제한해야 하며, 이 시기에는 과일과 같은 고당 식품은 피해야 합니다. 그러나 3주차에 들어서면 토마토와 같은 과채류의 섭취가 가능해집니다.
토마토는 수분과 영양소가 풍부하여 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 과식하지 않도록 주의하는 것이 좋습니다. 배부르게 먹을 수 있는 음식이므로 적절한 양을 조절해 섭취하세요.
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