AI 다이어트 고민상담김치 먹어도 돼??

네, 김치는 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 허용되는 식품 중 하나입니다! 4-7일차에 들어갔다면, 저탄수화물 일반식에 적합한 음식으로 김치를 포함할 수 있습니다.

다만, 보통의 김치에는 나트륨이 꽤 들어가므로 적당량을 섭취하는 것이 중요해요. 특히 염분을 줄이고 싶다면, 저염김치를 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 김치는 발효식품이라 유산균도 풍부해서 장 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.

점심 식사로 잡곡밥과 함께 김치를 곁들이면 훌륭한 조화가 될 거예요. 이렇게 해서 영양 균형을 유지하면서 맛있게 다이어트를 이어갈 수 있습니다!

혹시 더 궁금한 점이나 다른 음식에 대해서도 알고 싶으시면 언제든지 질문해 주세요!

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