네, 방울토마토는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 허용되는 식품이에요! 이 시기에는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계이기 때문에, 방울토마토와 같은 채소는 매우 좋은 선택입니다. 방울토마토는 수분 함량이 높고, 비타민과 항산화 성분이 풍부해서 건강에도 좋습니다.
다만, 방울토마토와 함께 단백질 식품이나 다른 채소와 함께 섭취하면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 거예요. 예를 들어, 방울토마토를 올리브오일이나 발사믹 식초와 함께 샐러드 형태로 먹으면 맛도 좋고 영양가도 높일 수 있습니다.
또한, 다이어트를 하면서 필요한 영양소를 보충하기 위해 단백질 쉐이크도 고려해볼 수 있어요. 하지만 방울토마토는 충분히 허용되는 식품이니 걱정하지 않고 섭취하셔도 됩니다!
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