AI 다이어트 고민상담10일차 금식중인데 아침에 디다톡 먹어도 돼?

현재 2주차에 접어든 시점에서, 금위를 유지하며 아침에 디다톡을 섭취하려는 생각은 이해합니다. 다만, 디다톡은 일반적으로 단백질 보충제에 해당하며, 식사 중의 단백질 섭취가 포함될 수 있습니다.

금식 중이라면, 기본적으로는 칼로리 섭취를 최소화하고 있을 가능성이 크기 때문에, 디다톡을 포함한 어떤 식사도 피하는 것이 바람직합니다. 특히 금식 기간에는 체내의 인슐린 수치를 유지하는 것이 중요하므로, 가능한 한 단식 기간 동안에는 일반적인 칼로리 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

하지만, 만약 여러분이 아무 이상 없이 간헐적 단식을 하고 있고, 디다톡이 단백질 또는 비타민과 같은 필수 성분을 보충하는 데 큰 도움이 된다면, 여러분의 체감도나 평소의 규칙에 따라 결정을 내리시는 것이 필요합니다.

결론적으로, 금식 중이라면 기본적으로는 피하는 것이 좋지만, 본인의 몸 상태나 다이어트 목표에 따라 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 그렇게 되면 디다톡을 섭취하시는 것도 고려해볼 수 있는 옵션 중 하나가 될 수 있습니다.

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