AI 다이어트 고민상담토마토 카프레제 샐러드 먹어도돼?

네, 2주차 진행 중이라면 토마토 카프레제 샐러드는 아주 좋은 선택이에요! 카프레제 샐러드는 신선한 토마토, 모짜렐라 치즈, 바질, 올리브 오일이 주재료로 사용되는데, 특히 신선한 토마토는 항산화 성분이 풍부하고 비타민C도 많이 포함되어 있어요.

다만, 모짜렐라 치즈의 경우 칼로리가 있으니 양을 적당히 조절하고, 올리브 오일 역시 1~2스푼 정도로 제한하는 것이 좋습니다. 식사를 균형 있게 구성하기 위해 단백질과 함께 먹는다면 더욱 좋겠죠. 예를 들어, 닭고기나 연어 등을 추가하여 더 단백질을 보충할 수 있어요.

이렇게 만든 토마토 카프레제 샐러드는 건강한 지방과 단백질을 함께 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다. 맛있게 드시고, 건강한 다이어트를 계속 진행해 보세요!

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