킷캣은 일반적으로 설탕과 탄수화물이 많이 포함된 간식입니다. 스위치온 다이어트의 유지기에서는 당분과 정제된 탄수화물의 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 따라서 킷캣과 같은 초콜릿 바는 피하는 것이 좋습니다.
대신, 간식으로는 저당의 견과류나 단백질이 풍부한 요거트, 혹은 스위치온 다이어트에 적합한 저당 간식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 플레인 요거트에 견과류를 추가하거나, 저당 단백질 바를 선택하는 것이 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이러한 선택은 혈당을 안정적으로 유지하고, 다이어트 목표에 부합하는 데 도움이 됩니다.
킷캣을 먹고 싶다면, 가능한 한 작은 조각으로 나누어 먹거나, 다른 건강한 간식으로 대체하는 것을 추천드립니다.
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