AI 다이어트 고민상담케찹 조금 먹어도 되나?

2주차에 접어들었다면, 저탄수화물 일반식을 유지하면서 음식의 선택에 신중해야 합니다. 일반적으로 케찹은 당분이 높은 편이라, 다이어트를 진행하는 동안은 주의하는 것이 좋습니다. 소량을 사용하고 싶다면, 저당 케찹이나 무가당 제품을 선택하는 것이 더 효율적일 수 있어요.

여기서 몇 가지 대안을 제안해 드릴게요!

1. 홈메이드 소스: 토마토와 다양한 허브, 향신료를 섞어서 만들면 훨씬 낮은 칼로리로 맛있는 소스를 만들 수 있어요. 예를 들어, 다진 마늘, 바질, 올리브유를 섞으면 맛이 좋답니다.

2. 무가당 요거트: 크림 대신 무가당 플레인 요거트를 활용하면 건강한 소스가 될 수 있어요. 여기에 레몬즙, 허브를 넣으면 상큼한 맛이 납니다.

3. 다른 채소 소스: 다진 채소나 비트로 만든 소스도 좋은 대안이에요. 맛과 영양이 더해지니까요.

이렇게 다양한 대안을 통해 식사의 맛을 높일 수 있으니, 케찹 대신 다른 방법을 고려해 보시는 것도 좋을 것 같습니다!

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