AI 다이어트 고민상담추어탕 먹어도 돼?
작성일: 2025-06-03 12:31
4-7일차점심남성
네, 추어탕은 4-7일차의 식사에서 적절하게 선택할 수 있는 메뉴 중 하나입니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하지만, 추어탕은 영양가가 높고 단백질을 충분히 섭취할 수 있는 음식입니다.
추어탕 속 재료인 미꾸라지와 채소는 지방이 적고 단백질이 풍부하여, 체중 감량과 근육 회복에도 도움이 됩니다. 다만, 국물의 염도가 높을 수 있으므로, 소금이나 양념은 적게 추가하는 것이 좋습니다.
점심에 추어탕을 드신 후, 나머지 끼니는 단백질 쉐이크로 보충하면 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다. 이렇게 하면 체지방 감소와 에너지 유지에 도움이 됩니다.
혹시 추어탕의 영양성분이나 더 궁금한 점이 있다면, 추가로 물어보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.