AI 다이어트 고민상담밥 대신 순두부 먹어도 될까?

순두부는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 4-7일차에는 점심에 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 순두부는 단백질이 풍부하고 탄수화물이 적기 때문에 좋은 선택입니다. 다만, 순두부를 먹을 때는 추가적인 양념이나 소스가 포함되지 않도록 주의해야 합니다.

점심에 순두부를 먹으면서 다른 단백질 원천(예: 삶은 계란, 닭가슴살)과 야채를 함께 섭취하면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 것입니다. 이렇게 하면 포만감을 느끼면서도 다이어트 목표를 잘 유지할 수 있습니다.

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