AI 다이어트 고민상담맛있는게 먹고싶어ㅠㅠ 기름지고 자극적인거 ㅠㅠ 멀 먹을 수 있을깡
8일차에 접어드셨군요! 맛있는 음식을 craving하게 되는 건 자연스러운 일이에요. 다만 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 기름지고 자극적인 음식은 피하는 게 좋겠어요. 하지만 그런 기분을 해소할 수 있는 몇 가지 대안을 제안해드릴게요.
레몬 허브 치킨: 닭 가슴살에 레몬, 허브, 올리브 오일로 마리네이드한 후 구워보세요. 기름지면서도 건강한 단백질을 공급해요.
고구마 튀김: 고구마를 얇게 썰어 에어프라이어나 오븐에서 바삭하게 구워보세요. 소금이나 허브로 간을 추가하면 더욱 맛있어요!
아보카도 샐러드: 아보카도를 찢어 채소와 함께 섞고, 발사믹 소스를 곁들여 보세요. 기름진 느낌을 줄 수 있어요.
닭고기 롤: 닭가슴살에 채소와 함께 말아서 구워주세요. 든든하면서도 칼로리를 낮출 수 있어요.
이탈리안 스타일 볼로네제: 다진 쇠고기와 토마토 소스를 함께 조리해 스파게티 대신 콜리플라워 면과 섞어보세요.
이 외에도 건강한 옵션을 선택하면서도 맛있는 맛을 느낄 수 있는 요리를 시도해보세요. 조금의 고소한 맛이나 기름기가 필요한 기분이라면, 올리브 오일이나 아보카도 오일을 사용해 요리하는 것도 좋은 방법이에요.
그리고 혹시 도움이 필요하면, 건강한 보충제로 간단한 단백질 쉐이크를 고려해보셔도 좋을 것 같아요! 식단을 보완하면서도 만족감을 줄 수 있을 거예요. 맛있고 건강하게 식사하세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍