AI 다이어트 고민상담카레 먹어도 되나요?

2주차 스위치온 다이어트에서는 카레를 먹는 것이 허용되지 않습니다. 카레의 주 재료인 밀가루가 포함된 소스나 조미료는 금기 식품으로 분류됩니다. 특히, 밀가루는 글루텐을 포함하고 있어 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다.

대신, 카레의 맛을 내기 위해 사용되는 향신료(예: 강황, 커민 등)는 허용되며, 고기나 채소를 활용한 저탄수화물 요리를 추천합니다. 예를 들어, 닭고기나 두부를 활용하여 야채와 함께 볶아 저칼로리 카레를 만들어 보세요. 이렇게 하면 스위치온 다이어트에 맞는 건강한 식사를 즐길 수 있습니다.

추가적으로, 식사 시에는 탄수화물 섭취를 조절하며, 단백질과 채소를 중심으로 구성하는 것이 좋습니다. 다이어트 진행 중에는 허용된 식품을 활용하여 다양한 요리를 시도해 보세요!