3주차에 점심 필라테스 전 바나나 1개 저녁 헬스 전 고구마 1개 이렇게 바나나와 고구마를 한개씩 총 두개 먹어도 되나요?

Q: 3주차에 점심 필라테스 전 바나나 1개 저녁 헬스 전 고구마 1개 이렇게 바나나와 고구마를 한개씩 총 두개 먹어도 되나요?

3주차 스위치온 다이어트에서 바나나와 고구마를 각각 한 개씩 섭취하는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다. 바나나 1개(약 100~120칼로리)와 고구마 1개(약 100~150칼로리)를 합치면 총 200~270칼로리 정도가 됩니다. 운동 30분~1시간 전에 섭취하는 것이 이상적입니다. 결론적으로, 바나나와 고구마를 각각 한 개씩 먹는 것은 괜찮지만, 운동 전 간식으로는 다른 옵션도 고려해보시길 추천드립니다.

3주차에 점심 필라테스 전 바나나 1개 저녁 헬스 전 고구마 1개 이렇게 바나나와 고구마를 한개씩 총 두개 먹어도 되나요? - 스위치온 다이어트 AI

3주차에 점심 필라테스 전 바나나 1개 저녁 헬스 전 고구마 1개 이렇게 바나나와 고구마를 한개씩 총 두개 먹어도 되나요?

A.AI 답변

나만의 목표 칼로리 계산하기

자주 묻는 질문

💬같은 고민, 먼저 해결한 사람들의 답변

유사한 질문

최신 질문