AI 다이어트 고민상담티라미수 먹어도 돼?

4일차에 접어든 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 티라미수는 권장되지 않는 음식입니다. 티라미수는 설탕과 밀가루가 포함되어 있어, 다이어트 원칙에 맞지 않기 때문이에요. 대신에 건강한 식단을 유지하기 위해 저탄수화물 옵션을 선택하는 것이 좋습니다.

대신, 초콜릿 맛을 원한다면 무가당 코코아 파우더를 활용한 요거트를 즐기는 방법이 있어요. 베이스로 플레인 요거트를 사용하고, 그 위에 코코아 파우더와 스위트너를 넣어 가볍게 저어주면 건강한 간식이 될 수 있습니다. 혹은 아몬드 가루로 만든 저탄수화물 파운드 케이크 같은 대안도 괜찮을 것 같아요!

만약 원하신다면, 티라미수를 대체할 수 있는 저당 디세트 제품도 찾아볼 수 있어요. 이런 선택지를 통해 건강한 다이어트를 지속할 수 있습니다. 다이어트가 길어지는 만큼 자신을 위해 건강한 음식을 챙기는 것이 중요하니, 다음 식사를 더욱 신경 써보세요!

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