피넛버터 파우더 초코맛은 스위치온 다이어트 초기 1-3일차 동안에는 권장되지 않습니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 제한하는 것이 중요하며, 초코맛 제품은 일반적으로 설탕이나 기타 추가 성분이 포함되어 있어 탄수화물 함량이 높을 수 있습니다.
1-3일차 동안은 단백질 쉐이크와 허용된 채소, 두부, 무가당 플레인 요구르트와 같은 식품 중심으로 식단을 구성해야 합니다. 이후 4-7일차부터는 점심 한 끼로 저탄수화물 일반식을 도입하게 되므로 이때부터 선택할 수 있는 식품의 폭이 넓어집니다.
따라서 피넛버터 파우더 초코맛은 4주차 진입 이후 저탄수화물 식단에 추가하거나, 간헐적 단식 중에 개인적으로 섭취할 수 있습니다. 필요한 경우 다이어트에 맞는 제품을 선택하셔서 조절하시는 것도 좋은 방법입니다. 단계별로 허용되는 식품을 잘 검토하시면서 적절한 대안을 찾아보세요!
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