AI 다이어트 고민상담조리김 먹어도될까아

네, 4-7일차에 조리김을 섭취하는 것은 가능합니다! 조리김은 저탄수화물이며, 영양가가 높은 해조류로 비타민과 미네랄이 풍부하기 때문에 다이어트 중에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

하지만 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 먼저, 나트륨 함량이 높을 수 있으니 소금기가 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 조리김은 일반적으로 간을 추가하는 경우가 많으므로, 첨가된 소스나 양념에 주의해야 합니다.

조리김을 간식으로 먹거나, 점심 식사 시 단백질과 함께 곁들여 먹으면 좋은 활용법이 될 수 있습니다. 예를 들어, 쌈장이나 두부와 함께 먹으면 영양 밸런스를 맞출 수 있습니다.

이런 방법으로 이용해 보시고, 스위치온 다이어트의 허용식품과 잘 어울리도록 조절하시면 됩니다. 다이어트가 힘들기도 하겠지만, 잘 진행되고 있는 것 같습니다! 필요한 경우, 추가 간식으로 식물성 단백질과 함께 조리김을 활용하는 것도 좋은 선택이니 참고해 보세요.