AI 다이어트 고민상담3주차 저녁으로 곰탕 먹어도 되나요

3주차 저녁으로 곰탕을 드시는 것은 가능합니다. 3주차에는 다양한 단백질 식품과 채소가 허용되며, 곰탕은 고단백 음식으로 다이어트에 적합한 선택입니다. 다만, 곰탕의 국물에는 나트륨이 많이 포함될 수 있으니, 나트륨 섭취량을 주의하시고 가능하면 국물은 적게 드시는 것이 좋습니다.

또한, 곰탕과 함께 나물이나 샐러드를 곁들여 섭취하시면 영양소를 더 보충할 수 있습니다. 다이어트 중에는 다양한 영양소를 섭취하는 것이 중요하므로, 단백질과 함께 식이섬유가 풍부한 채소를 함께 드시는 것을 추천합니다.

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