AI 다이어트 고민상담백김치

백김치는 스위치온 다이어트 중 허용되는 음식입니다. 4-7일차에 점심으로 백김치를 드시는 것은 괜찮습니다. 백김치는 발효된 채소로, 저칼로리이며, 섬유질과 비타민이 풍부해 다이어트에 도움이 됩니다. 다만, 나트륨 함량이 높을 수 있으므로 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

이 단계에서는 점심에 저탄수화물 식단을 유지하면서도 일반식을 포함할 수 있으므로, 백김치를 곁들여 드시는 것이 좋습니다. 만약 더 많은 양을 원하신다면, 단백질과 함께 섭취하시는 것을 추천드립니다.

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