AI 다이어트 고민상담24시간 단식 중 커피 가능?

네, 24시간 단식 중에는 일반적으로 물, 허브티와 같은 칼로리가 없는 음료를 섭취할 수 있습니다. 블랙커피 또한 허용되며, 단식의 효과를 방해하지 않으므로 괜찮습니다. 커피는 대사 촉진에도 도움을 줄 수 있어, 단식 중에도 적절히 섭취하면 좋은 선택이 될 수 있습니다.

하지만, 카페인을 과다 섭취하지 않도록 주의해야 하며, 특히 생리주기와 관련하여 카페인이 미치는 영향을 개인적으로 고려하는 것이 좋습니다. 커피를 드실 때는 설탕이나 크림 같은 첨가물은 피하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 단식의 효과를 극대화하면서도 커피를 즐길 수 있을 거예요!

차가운 음료나 다른 대체 음료들도 고려해 보셔도 좋습니다. 커피 외에도 허브차나 생강차 같은 비카페인 음료를 선택할 수도 있으니, 다양한 선택지를 통해 더 편안한 단식을 경험하실 수 있습니다.