AI 다이어트 고민상담페퍼민트티 마셔도되?

네, 페퍼민트티는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 마셔도 됩니다! 이 시기에는 저탄수화물 식단을 유지하고, 균형 잡힌 영양 섭취를 중요시해야 하죠. 페퍼민트티는 칼로리가 없고, 소화를 도와주며 기분을 상쾌하게 해주는 효과가 있습니다.

특히 여성의 경우 생리주기를 고려했을 때, 페퍼민트는 생리통 완화에도 좋은 영향을 줄 수 있답니다. 또한, 하루 수분 섭취량을 늘리는 데도 도움을 주므로, 충분히 마셔도 좋습니다.

다만, 카페인 없는 티를 선택하는 것이 좋고, 과도한 당 과 같은 첨가물은 피하는 것이 좋습니다. 그래서, 무가당으로 마시는 것이 가장 좋겠죠!

그리고 혹시 다른 허브차나 녹차 같은 것도 궁금하시면, 함께 알고 싶어 참고할 수 있어요. 페퍼민트티는 지금 단계에서 매우 적합한 선택이니 즐겁게 마셔보세요!