네, 페퍼민트차는 1-3일차 동안 매우 좋은 선택입니다! 공복 상태에서 체내 소화를 돕고 배탈 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 페퍼민트차는 허브차로서 인슐린 저항성을 개선하고 대사 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있어 다이어트 시작 초기 단계에 잘 어울립니다.
단, 당분이나 인공감미료가 포함되지 않은 순수한 페퍼민트차를 선택하는 것이 중요해요! 필요하다면, 무가당 두유 또는 함께 허용되는 채소와 곁들여 마시는 것도 좋은 방법입니다.
식사와 간식간의 균형을 잘 맞추면서 페퍼민트차를 즐기면 좋을 것 같아요. 다이어트 과정에서 수분 섭취가 중요하니, 늘 물과 함께 충분히 드시는 것도 잊지 마세요!
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