AI 다이어트 고민상담오징어회에 초장 먹어도돼

오징어회는 저탄수화물 고단백 식품으로 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 초장은 소스에 따라 차이가 있지만, 보통 설탕이 포함되어 있을 가능성이 높아요. 그래서 디폴트로는 초장을 피하는 게 좋습니다.

대신, 오징어회는 그냥 생으로 즐기거나 간장(저염) 소량을 사용하는 것이 더 좋은 선택일 수 있습니다. 초장을 대체할 수 있는 방법으로는, 고춧가루와 식초를 섞어서 만든 매운 소스 같은 대안을 사용할 수 있어요. 이런 소스는 간단하면서도 맛을 더할 수 있는 방법이에요.

결론적으로, 초장을 사용하기보다는 대신 다른 저당 대체 소스를 찾아보시는 걸 추천드립니다!

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