안녕하세요! 6일차에 보쌈을 먹는 것은 권장되지 않습니다. 보쌈은 주로 지방 함량이 높은 고기와 함께 여러 재료가 들어가므로, 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 요구하는 저탄수화물, 저지방 식단과는 맞지 않아요. 특히 1주차에는 지방 대사를 활성화하기 위해 저탄수화물 위주의 식사가 필요합니다.
대신, 저지방 단백질을 포함한 식사가 좋습니다. 예를 들어, 닭가슴살이나 생선, 두부와 같은 단백질을 섭취하고, 신선한 채소를 곁들이는 것이 더 적합합니다. 이렇게 하면 목표한 대사 전환을 지원하는 데 도움이 됩니다.
하지만 동시에 보쌈을 즐기고 싶다면, 저지방 종류의 부위를 선택하고, 함께 곁들일 채소를 충분히 포함시켜서 조절하는 방법도 고려해볼 수 있어요. 또한, 다음 단계에서는 보쌈처럼 다양한 음식을 조금씩 도입해볼 수 있으니, 지금은 조금 더 기다려 보는 게 좋겠네요. 궁금한 점이 더 있으면 언제든지 물어보세요!
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