AI 다이어트 고민상담히비스커스차 마셔도 되나요

히비스커스차는 스위치온 다이어트 중에 마셔도 괜찮습니다. 이 차는 항산화 성분이 풍부하고, 체내 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 히비스커스차는 저칼로리 음료로, 다이어트 중 수분 섭취를 늘리는 데 유용합니다.

다만, 설탕이나 다른 감미료를 추가하지 않는 것이 중요합니다. 가능하면 무가당으로 마시는 것이 좋으며, 물 대신 히비스커스차를 대체하여 수분을 섭취하는 방법도 추천드립니다. 식사와 함께 마시거나 간식으로 즐기시면 좋습니다.

4-7일차의 다이어트 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하므로, 히비스커스차를 적절히 활용하시면 도움이 될 것입니다. 건강한 다이어트를 위해 지속적으로 수분을 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요!