AI 다이어트 고민상담단식 후 구운 치킨 먹을때 치킨 무도 먹어도 되나요?
작성일: 2025-01-15 18:49
2주차저녁남성
단식 후 구운 치킨을 드시는 것은 가능합니다. 그러나 치킨 무에 대해서는 조심해야 합니다. 일반적으로 치킨 무는 설탕이 포함되어 있을 수 있으며, 스위치온 다이어트에서는 설탕 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
구운 치킨을 드실 때는 껍질을 제거하고, 기름을 많이 사용하지 않은 단순하게 구운 형태로 섭취하는 것이 이상적입니다. 치킨 무 대신 신선한 채소나 샐러드를 곁들이는 것이 더 건강한 선택이 될 수 있습니다.
따라서, 치킨 무를 피하고 대신 다른 저당 옵션을 고려해 보시는 것이 좋습니다. 식사 시에는 물이나 허브티를 함께 하여 수분을 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요.
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