공복 시간 동안 라떼를 마시는 것은 권장되지 않습니다. 일반적으로 다이어트에서는 공복 시간 동안 칼로리를 섭취하지 않는 것이 최선입니다. 라떼는 우유와 커피가 섞인 음료로, 지방과 탄수화물이 포함되어 있어 공복 상태에서 신체가 지방을 태우는 데 방해가 될 수 있습니다.
대신 공복 시간 동안은 물이나 허브티, 녹차와 같이 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 음료는 수분을 공급하고, 대사를 증가시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
만약 라떼를 즐기고 싶다면, 식사시간으로 정해진 시간에 맞춰서 드시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 간헐적 단식을 하고 있다면, 식사 시간에 저당 또는 저지방 우유를 사용한 라떼를 고려해 보세요. 이러한 선택은 건강한 다이어트 진행에 도움이 될 수 있습니다.
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